Nemate vremena, a želite da Vam dete unese dovoljne količine proteina, vitamina i masti? Nema problema, sledi jedan takav dan….
DORUČAK:
3 Jaja umućena sa sa 2 kašike mladog sira (Izvara). Služite sa domaćim ili kvalitetnim (Clean label) hlebom prelivenim čistim grčkim (kalamata) maslinovim uljem. Moje dete ga obožava. Naravno, jedete zajedno.
UŽINA:
Kuglice od 3 sastojka: lešnik bio krem, kokosovo brašno (sitno) i mleko. Rukama oformite mini kuglice i odložite na par sati u frižider da se stisnu. Možete ih kako god kombinovati sa orašastim plodovima i suvim voćem. Ja sam čak dve izmrvila kako bih “obogatila” seckano sveže voće.
RUČAK:
Pohovano pileće belo meso. Standardno: jaja, brašno, prezle. Uz to sam dala i rendanu cveklu koju baš voli da jede.
VEČERA:
jogurt sa ovsenim pahuljicama i čia semenom.
to bi bilo sve
Leave a Reply